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© 2018 by Sanación y Conciencia

thoughts & notes

Auto consciencia profunda

Estamos sentados, la espalda tiende a la verticalidad sin tensión, observamos la respiración.

Sentimos la respiración en las fosas nasales, el roce del aire que entra y sale...

Permanecemos muy atentos, afinando cada vez más la percepción del aire.

 

Sentimos el cuerpo, parte por parte y en su totalidad, superficial y profundamente.... 

Sentimos minuciosamente el vehículo cuerpo/mente.Tranquilamente.

Solatamos las tensiones, relajamos...

Tomamos consciencia de los procesos mentales, si los hay, reconocemos la mente.

Tomamos consciencia de las emociones. 

Tomamos consciencia de las sensaciones físicas.

No intentamos cambiar lo que sucede dentro nuestra. Simplemente lo presenciamos.

Volvemos a la respiración y soltamos las tensiones corporales.

Buscamos el origen del pensamiento, vamos a la naturaleza de la mente...

Muy atentos miramos dentro de la mente, más allá del pensamiento...

Prestamos atención en la propia atención... 

La mente se aquieta al mirarse a sí mima. NO MENTE.

Sentimos el sentir interior, más allá de las sensaciones de los sentidos.

Permanecemos y nos abandonamos en el puro silencio, en el vacío de formas y estímulos.

Dejamos que dirija la Inteligencia Universal que gobierna sutilmente cada átomo, dentro y fuera nuestra.

Regresamos a la respiración.

Sentimos el cuerpo.

Vamos regresando al natural funcionamiento del cuerpo-mente.

March 3, 2018

Para mí hay tres emociones básicas o raíz, de las cuales se desarrollan todas las demás. El amor, el miedo y la culpa. 

El miedo surge de la mente condicionada por lo que pasará en el futuro. La culpabilidad surge de la mente atrapada en el pasado. Estas dos emocio...

February 28, 2018

Los seres humanos nos comunicamos por medio del lenguaje físico y por presencia.

Es necesario estar presente con el guía, maestro o terapeuta, en este caso se transmite una sensación interior con cada información que se transmite. De esta manera no sólo nos empapamos de...

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Ser libres, hemos de ser libres para poder ser auténticos, para poder ser nosotros mismos. ¿Puedo ser plenamente libre? 

¿Puedo vivir sin conceptos, sin imágenes? 

¿Puedo sentir cada instante como algo totalmente nuevo?

¿Puedo percibir la vida en su totalidad y comprender realmente lo que soy?

¿Puedo librarme de los juicios y prejucios que nublan mi mente y mi experiencia?

¿Puedo dar clarirdad suficiente a mi mente para ver las cosas tal y como son?

¿Puedo vivir con los pies en la tierra sin que la mente divague fuera del momento presente, buscando, deseando...?

¿Puedo permanecer en el instante presente tal y como es?

¿Conozco la reallidad? La única realidad es aquí y ahora.